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ASÍ VIVE SERGIO RAMOS, CONOCE A SU HERMOSA MUJER, SU INCREÍBLE NUEVA MANSIÓN Y COMO ES SU DÍA A DÍA


Upload : 19 Nov 2017
Channel  : SHOWY-TOPS!
Duration : 10.55
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Showy-Tops! Presenta: Asi es la vida de Sergio Ramos, vive con su esposa Pilar Rubio, Conoce como es la vida de la pareja y mucho mas..!!

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El día de Sergio ramos comienza, “Inmediatamente después de despertar, se ducha, mientras escucha música para ponerse en movimiento", dice. "Se despide de su familia y se dirige al principal centro de entrenamiento del equipo en Valdebebas, donde suele desayunar".

Si bien puedes esperar que una superestrella del Real Madrid tenga desayunos lujosamente complicados que se le arrojen, resulta que en realidad son bastante simples. "Por lo general toma un café, un poco de pan integral con proteínas, come pechuga de pavo o un huevo escalfado y una pieza de fruta", explica. "Es un desayuno nutritivo y equilibrado". Si no tiene una sesión de entrenamiento con el equipo, toma algo un poco más ligero ".

Cuando Sergio no se entrena con el resto del equipo, se toma tiempo en su casa para completar una serie de entrenamientos para mantener su cuerpo en forma: "Mis rutinas de entrenamiento en casa generalmente se centran en la funcionalidad (ejercicios dirigidos a la fuerza central y grupos musculares) y ejercicios isométricos (ejercicios donde sus músculos se tensan pero no se mueven), siempre terminando con algún trabajo de cardió".

"Todas las rutinas que hace en su casa son supervisadas por el personal médico del club", dice. "Se centran en complementar el entrenamiento en el terreno de juego, así como en mejorar el tono muscular y el movimiento diario".

¿Y cuándo se trata de relajarse? "La música es muy importante para el, es su forma de vida. Le ayuda a motivarse, a cambiar su estado de ánimo ".

La música es parte de su vida, lo acompaña en los momentos más alegres, en las comidas con amigos, en las tardes en familia, pero también lo hace cuando está solo y necesita concentrarse, cuando está preocupado o cuando las cosas no le han salido bien, escucha música en los entrenamientos, en el autobús de camino a los partidos, en el vestuario concentrados antes de salir o celebrando la victoria. La música siempre, es su compañera, afirmo.

Sergio Ramos entró en una relación con la periodista y presentadora Pilar Rubio en septiembre de 2012.

A Pilar Rubio le gusta divertirse y probar cosas nuevas. La pareja de Sergio Ramos es una mujer siempre dispuesta a las novedades.

Cuando llega el momento de lucir bikini, Pilar Rubio se convierte en la reina indiscutible. Su pasión por el deporte, su innegable atractivo y sus espectaculares poses no dejan lugar a dudas.

el pasado jueves 5 de octubre, firmaron los papeles de compra de una mansión por la que han pagado 4.200.000 euros, 800.000 menos de lo que pedía el propietario en un principio.

Se trata de una propiedad ubicada en la misma zona residencial donde viven en Madrid, en la exclusiva urbanización La Moraleja, pero mucho más amplia que la actual. Cuenta con 15.000 metros cuadrados de parcela con jardín y piscina y con 1.470 de vivienda, mientras que su chalet de ahora tiene de 970 metros cuadrados de vivienda y 2.500 de parcela.

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ASÍ VIVE RAMOS CON PILAR RUBIO CONOCE TODOS LOS DETALLES DE SU VIDA.

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